锻炼可以降低患癌症的风险并减少癌症治疗的副作用。此外，它还能改善患者的生活质量和癌症患者的预后。这是根据两项新的芬兰研究得出的。

“以前人们认为癌症患者在癌症诊断后就应该休息。今天，我们有越来越多的研究信息表明运动甚至可以改善癌症的预后。但是，目前还不完全清楚运动如何控制癌症，”解释说。研究助理 Tiia Koivula。

先前的临床前研究发现，运动会影响免疫系统的功能，从而使更多的免疫细胞转移到肿瘤部位，并在破坏癌细胞方面变得更加活跃。在芬兰图尔库大学的图尔库 PET 中心进行的两项研究旨在了解短期运动是否会影响癌症患者免疫细胞的动员。

10分钟运动就够了

这两项研究涉及 28 名最近诊断出的淋巴瘤和乳腺癌患者。淋巴瘤患者年龄在 20 到 69 岁之间，乳腺癌患者年龄在 37 到 73 岁之间。这些研究发表在 2023 年 1 月和 2023 年 4 月的生理学前沿和科学报告上。

在研究期间，患者进行了 10 分钟的自行车运动。血样在运动前采集一次，运动后采集两次。

“踩踏阻力是针对每个患者单独确定的，因此它对应于轻度或中度身体活动。最重要的目标是患者能够连续踩踏 10 分钟而不会筋疲力尽，但他们的心率会增加，”Koivula说。

研究人员分析了血液样本中几种不同免疫细胞(也称为白细胞)的数量，并比较了运动前后样本中的数量。