大约有 4800 万美国人有一定程度的听力损失，但有一些方法可以保持这种重要的感觉。

美国语言听力协会 (ASHA) 和美国听力损失协会 (HLAA) 共同提供了一些保护自己免受听力损失的提示。

“世界听力日 [3 月 3 日] 是提醒人们听力是整体健康和保健的重要组成部分的好时机，需要您的关注，”HLAA 执行董事芭芭拉· 凯利 (Barbara Kelley)说。

“就像血压、体重和其他健康指标一样，听力应该定期检查，必要时进行治疗，并防止受到损害。无论您是否有听力损失，都应该在嘈杂的环境中佩戴保护装置，并限制音量和使用耳塞或耳机的时间，”凯利在 ASHA 新闻发布会上说。

ASHA 和 HLAA 建议首先保护自己免受过度噪音的影响。

在娱乐场所、体育场馆或烟花汇演等嘈杂环境中佩戴听力保护装置。对于年幼的孩子，这意味着合适的耳罩。大一点的孩子和成人可以戴耳塞。

其他佩戴听力保护装置的好时机包括，如果您在工作中经常暴露在嘈杂的噪音中，或者如果您有嘈杂的爱好，例如演奏乐器或木工。

休息一下，每小时至少离开嘈杂的地方一次，让耳朵休息一下。

请注意您将智能手机和平板电脑的音量调高了多少，尤其是在使用耳塞或耳机时。将设备音量保持在一半或更小。