二月是全国癌症预防月，这是了解您可以采取哪些措施来降低在美国诊断出的四种最常见癌症的风险的好时机

根据美国癌症协会的数据，在美国，二分之一的男性和三分之一的女性将在其一生中被诊断出患有癌症。根据国家癌症研究所的数据，在美国诊断出的最常见的癌症类型是皮肤癌、乳腺癌、前列腺癌和肺癌。

以下是您可以采取的措施来降低每种情况的风险。

皮肤癌

皮肤癌主要发生在暴露在阳光下的皮肤区域，包括头皮、面部、嘴唇、耳朵、颈部、胸部、手臂、手和腿。但皮肤癌也可能发生在很少见光的区域，包括手掌和脚底、指甲或脚趾甲下方以及生殖器区域。

您可以通过限制或避免接触紫外线辐射来降低患皮肤癌的风险。避免在中午晒太阳。全年涂抹防晒霜和防护服。避免晒黑床。此外，请注意对阳光敏感的药物，并定期检查您的皮肤并向您的医疗团队报告变化。

乳腺癌

研究人员已经确定了可能增加患乳腺癌风险的荷尔蒙、生活方式和环境因素。估计有 5% 到 10% 的乳腺癌与家族代代相传的基因突变有关。目前尚不清楚为什么一些没有风险因素的人会患上癌症，而其他有风险因素的人却不会。乳腺癌很可能是由您的基因构成和环境的复杂相互作用引起的。

一些风险因素，例如家族史，是无法改变的。但是，您可以改变生活方式，包括限制饮酒、健康饮食、保持健康体重和进行体育锻炼，以降低风险。对乳腺癌检测保持警惕，包括定期进行乳房 X 光检查和其他筛查，可以帮助在最容易治疗的时候及早发现乳腺癌。