新冠肺炎疫情防控期间,普通市民的心理调适从以下几个方面进行调适：1、要适度关注疫情信息，最好是每天固定一个时间,关注主流媒体的重要疫情信息，比如说可以关注政府每天下午发布的疫情信息或者国务院或相关部委的关于疫情的新闻发布会,而尽可能的少看或不看来自于像微信圈以及其他一些不太有影响力的渠道。2、科学准确、及时的疫情信息是减少负面情绪或恐慌的保障,过多关注其他负面信息或者来自于个别案例的不好的信息,会增加恐慌情绪,所以关注主流的官方的疫情信息,会避免既不过分的担心,也不会出现盲目的乐观情绪。