首先确切的说没有任何一种食物说能起到降血糖的作用，只是它的升糖指数不一样，什么叫升糖指数，比如说饮料和粥吃进去喝进去以后，血糖在单位时间内升得非常高，这叫升糖指数高，所以不同的食物有不同的生糖指数，含糖量不一样只是这个差别，但是我要对糖尿病病人说的控制饮食，一天保证三顿饭，每顿饭别超过二两主食、米饭、馒头、窝头、面条、饺子都可以吃，但一顿不要超过二两，吃主食的时候搭配点鸡、鸭、鱼、肉、菜吃，但是你不能说我少吃主食，我多吃肉多吃菜，这个不利于降血糖，因为鸡鸭鱼肉吃多了能转化成糖，主食一顿不超过二两，副食适当的搭配，不要喝饮料不要喝粥。