前列腺炎的自我疗法主要包括几个方面：第一、坐浴，最常见的就是温水坐浴，因为可以改善局部的血液循环，缓解肌肉的紧张、疼痛，对减轻症状有一定的帮助；第二、锻炼，任何一种锻炼对前列腺都是有帮助的，所以前列腺炎患者要动起来，不要久坐；第三、保持良好的心态，良好的心态对前列腺的治疗治愈有很大的帮助，有人认为前列腺按摩对前列腺炎的治疗有一定帮助，但是并不主张经常做；第四、保持规律的性生活，不要过度频繁，以及频繁的手淫，这样对前列腺的治愈是有很大的帮助的。