大姨妈期间的注意事项：1、不要太劳累，因为太劳累可能对月经会造成影响，痛经或者月经量太多，或者因为本身这个时候，体力就下降了，那么在过劳对身体的健康会产生影响；2、合理的饮食，特别是不能吃辛辣的食品，这样也会影响大姨妈期间的感受；3、运动，特别是平时喜欢游泳的，那么这个时候就要避免游泳，做一些轻松的运动，而不要做活动量太大的运动。