正确理解自己的情绪反应，孕产期间因为体内内分泌激素的巨大变化,身体状态的变化,角色意识的转变,本身就会出现心理情绪问题,在疫情压力之下生活方式或家庭状态又被影响,这时候也会出现其它问题或者让原来的紧张焦虑,担心的情绪变得更加明显,所以这都是外界因素,导致自己内心和情绪的变化,这时候首先是理解这样情绪反应相对正常,同时也要知道这种情绪反应,一般会在短时间之内通过自己的调整、逐渐缓解,而且只要主动调整,从心态上学会接受,这种负面的情绪反应,就会变得相对减弱,或者逐渐过渡到正常。