如果做的是HIV核酸检测，11天阴性检测，是有意义的。如果做HIV抗体检测，一般6周后阴性可以排除。而做核酸检测，10天后可能被检出，没有检测到，那么感染的可能性很小。建议平时注意适当的运动，增强体质。同时，注意饮食均衡，注意多吃新鲜水果以及蔬菜。