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采核酸的正确方法如下:

一、采核酸前:

1、前两个小时不吃东西，前半个小时不喝水、不吸烟、不喝酒、不喝饮料、不嚼口香糖等。

2、戴好口罩，做好防护。

二、采核酸中:

1、排好队，戴好口罩，人人间距保持一米，不扎堆，不闲聊。

2、防疫听指挥，主动亮码等待工作人员扫码登记信息。

3、采核酸时应45°-60°角度斜向站。

4、摘下口罩，头微微向后仰，张大嘴巴，采样瞬间屏住呼吸，尽量放松，减少吞咽和清嗓子动作。如果是经鼻采集即采样人从侧面将鼻拭子垂直于被采集者的面部，缓慢将鼻拭子头自下鼻道送入被采集者的鼻咽后壁，轻轻旋转一周采集粘膜细胞。若曾有鼻腔手术史等情况需提前告知采集者。

5、采完后，立即合上嘴巴并戴好口罩离开采样点。

三、采核酸后:

采完核酸立即离开采样点，不围观，不逗留，不聚集，不闲谈，回到家后鞋子衣服放门口并且要洗手。

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