根据美国心脏协会的数据，在过去 60 年里，久坐不动的工作增加了 83%——我们因此只会变得更糟。以下是您的Apple Watch可以提供的帮助——如果您聆听它的话。

召唤死神的不仅仅是站着或坐着。它正在采取一种移动太少的生活方式，这种生活方式会产生致命的影响。

站着就好，但你也得动起来。Apple Health提供了急需的推动力，提醒我们“该站起来了!”

Apple Watch 和健康应用程序使用活动环来显示日常运动。这些由三个同心环表示：红色、绿色和蓝色。

虽然红色环代表“移动”，绿色代表“运动”，但在本文中，我们将重点关注蓝色：“站立”，以及它为何如此重要。

如何关闭 Apple Watch 上的蓝色支架环

首先，您需要打开 Stand Alerts。

在配对的iPhone上打开 Apple Watch 应用

点击我的手表

点击活动

打开站立提醒。

效果应在几秒钟内同步到配对的 Apple Watch。

要关闭蓝色的站立环，您必须在一天中的十二个不同小时内站立和移动至少一分钟。不要作弊，只是挥动你的手臂。

Apple Watch 的健康功能有多好?

如果您想知道 Apple 的健康功能到底有多准确和有科学依据，Apple 会让健康报告变得透明，让消费者了解这些功能是如何开发的。

Apple 7 月 22 日的健康报告证实：“我们所有的健康和健身功能 [都] 与医学界专家合作，经过严格的科学验证过程。”