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一、适当挨饿有哪些好处

参考文章：

https://www.toutiao.com/article/7225021660527591947/?channel=&source=news

二、长期不吃甜食的后果

长期不吃甜食可能会改善皮肤状态、稳定血糖水平等，但是也可能导致低血糖。

改善皮肤状态

长期不吃甜食因为摄入的糖分减少，可以避免皮肤内的胶原蛋白与糖结合，减少胶原蛋白的流失，起到改善皮肤状态的作用。

稳定血糖水平

如果平时存在血糖偏高或者是糖尿病等问题，长期不吃甜食有助于稳定血糖水平，控制病情。

低血糖

若长期不吃甜食，也不吃其他富含糖分的食物，且日常活动量较大，则容易引起低血糖，出现大量出汗、头晕等症状。

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