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一、阳后彻底躺平小心它会找上你

新冠感染患者必须注重血栓的预防。建议要做好以下3点：

动起来。“阳康”后固然要“养康”，但并不是一动不动，久坐、久站、久卧后要适时地站起来走一走，或者把腿抬高促进下肢的静脉回流。住院的患者可在医护指导下进行踝泵运动。另外有条件的可配合弹力袜促进静脉回流。

膳食平衡。少吃高脂肪摄取量的肉、蛋、油炸食品，适当多吃富含膳食纤维的粗粮，戒烟限酒。

饮水充足。常人每人每天饮水量要达到1500-2000ml，适当多饮水有助于预防血液高凝，尤其是新冠感染过程中如出现发烧，更需要及时补充水分。

如果出现下肢肿胀，尤其是不对称的下肢肿胀，以及不明原因的胸闷、气喘甚至咯血，一定要及时到医院门急诊就诊。对于部分深静脉血栓及肺栓塞，单纯抗凝治疗即可有明显疗效，如果血栓量大，威胁肢体或者生命安全，通过微创介入即可进行血栓清除等治疗。

二、张文宏谈新冠与血栓

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