关于阳康了熬夜刷个视频可以吗 阳康后可以运动吗的消息今天在网上受到的关注度非常高，为此小编也是在网络上收集了一些阳康了熬夜刷个视频可以吗 阳康后可以运动吗相关的文章来分享给大家，那么下面的内容就是一些收集到的内容了，希望大家会喜欢。

一、阳康了熬夜刷个视频可以吗

熬夜会使睡眠质量下降，同时免疫能力降低，而充足的睡眠和规律的作息有助于让体力更好地恢复，因此，“阳康”后应该避免熬夜，同时生活节奏和工作节奏都要放缓一些。

二、阳康后可以运动吗

康复后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议康复早期不要剧烈运动。推荐进行一些适度的、相对温和的运动，一定要循序渐进，逐步地恢复到以前的活动量、工作量，一旦累了就要赶紧休息。