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一、发烧期间这5件事千万别做

不要饮用酒精、汽水、含咖啡因的饮料

“积极健康实验室”家庭医学专家波琳·J·约瑟博士表示：“发烧时应避免饮用酒精、汽水和含咖啡因的饮料。因为当身体需要大量水分时，这些饮料会导致脱水。”

不要过分保暖

内科医生迪米特尔·马里诺夫称：“不要穿得太厚，也不要呆在太热的地方，这会扰乱身体的体温调节，让发烧更严重。”

不要加倍用药剂量

马里诺夫称：“对乙酰氨基酚是一种有效的退烧药，然而，服用超过推荐剂量的对乙酰氨基酚会导致肝脏严重受损，甚至死亡。”

不要饿肚子

马里诺夫称：“发烧会加速新陈代谢，你需要更多食物补充热量。饥饿会导致免疫力严重下降。”

不要忘记喝水

临床和科学研究总监拉尔夫·E·霍尔斯沃思表示：“发烧会增加呼吸频率，从而导致身体水分流失，身体在调节体温时，出汗也会增多。此外，人们在发烧期间通常会减少水分摄入，这会加剧脱水。”

二、发烧多少度吃退烧药

退烧药通常超过35摄氏度才能吃，如果患者伴有明显不适且体温下降不了低于35摄氏度也可以服用退烧药。

退烧药是一种用来退烧的药物，通常需要超过35摄氏度再吃，如果患者发烧低于35摄氏度，此时应该以物理降温为主，物理降温包括冰袋降温、酒精降温等，如果此时患者明显不适且体温下降不了，也可以在医生指导下服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。

发烧是一种人体的免疫行为，在体温升高的同时人体的免疫系统正快速地对抗外来的细菌或者病毒。如果只是低烧通常不需要降温处理，患者自己在不吃药的情况下会逐渐缓解。若温度还持续升高，无法下降至正常，则需要及时就医，以免耽误病情。