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一、防疫三件套五不要

“三件套”：佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生。

“五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

二、口罩多久换一次

来源：小荷医典

医用口罩戴4到6小时更换一次，普通口罩戴4小时更换一次，当口罩受到污染和破损时需及时更换。

医用口罩：医用口罩通常是指N95口罩和医用外科口罩，能够有效阻挡病毒和细菌入侵口鼻，一般是医护人员在使用。佩戴N95口罩建议经过4～6小时后进行更换，佩戴医用外科口罩建议4小时后更换一次。

普通口罩：普通口罩的作用是保暖和进行空气的过滤，并不能阻挡空气中的病毒和细菌，一般是普通群众在使用，建议佩戴4小时后更换一次。

当口罩被血液、体液、鼻腔分泌物污染，口罩与感染者密切接触时，或是口罩破损时应及时更换，以免受到感染。

建议人们根据自身情况选择合适的口罩，并且按照佩戴时长进行更换，不建议长时间佩戴一个口罩，以免削弱防护作用。