目前关于大家提出的睡前什么时候喝牛奶最好这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些睡前什么时候喝牛奶最好相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

每天喝杯牛奶对身体是很好的，有些人习惯晚上喝一杯牛奶，但是不知道，晚上什么时候喝奶最好，我来给大家介绍一下。

经验步骤：

第一种：一般晚上喝牛奶最好在傍晚或临睡之前一或半小时饮用，但是最好不要一喝完牛奶就睡觉。

第二种：晚上睡前半个小时喝牛奶这样会很有利于睡眠。而且对牛奶的吸收相对来说会比较好。

第三种：晚上睡觉前喝一杯牛奶，这样会给人体提供更多的营养，也会有美容养颜的功效，使皮肤美白有弹性。

注意事项：

要注意虽然喝牛奶对于身体很好，但是牛奶虽好，还是要注意饮用的量，不要饮用过度。