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油煎鸡胸肉热量(香煎鸡胸肉热量)

导读 目前关于大家提出的香煎鸡胸肉热量这个问题,大家都希望能够得到一个答案,那么小编今天就去收集了一些香煎鸡胸肉热量相关的内容来分享给大...

目前关于大家提出的香煎鸡胸肉热量这个问题,大家都希望能够得到一个答案,那么小编今天就去收集了一些香煎鸡胸肉热量相关的内容来分享给大家,如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量。是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,可以说在肉类中算是比较低的了。鸡胸肉是鸡身上脂肪含量最低,吸收率和蛋白质含量都比红肉高,只低于鱼类。但是鱼类的价格远比鸡胸肉高得多,非常适合健身人群。而且鸡胸肉是一个蛋白质高、油脂低的部位,一片鸡胸肉大概150克并含有20%也就是30克的蛋白质,在健身界或减脂界中他是一项圣品。以一位体重60千克的健身男性为例,一天蛋白质摄取大约需要体重的5倍,也就90克,两片鸡胸肉就占了60克,剩下30克可以靠鲜奶、豆浆、豆制品、甚至主食类如米饭、面包来补充。

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