您的AppleWatch在健身追踪方面将变得更加出色。Apple在WWDC2022活动期间宣布了watchOS9的一系列新功能，包括改进的跑步跟踪、心率区跟踪和自定义锻炼创建。

跑步者会对此更新特别满意。AppleWatch将能够跟踪跑步指标，如步幅或接地时间。它还会自动跟踪您最常用的路线，让您与自己赛跑，提醒您如何战胜最佳时间。它还可以让您为跑步设定目标，因此您的手表将在您跑步时与警报和指标保持同步。

对于那些不喜欢跑步的人，Apple宣布了一系列针对各种锻炼的其他更新。例如，对于铁人三项运动员，AppleWatch将使用运动传感器自动改变它跟踪每种活动的方式——跑步、游泳或骑自行车——然后在锻炼结束时为你提供详细、具体的读数。

或者，如果您是游泳健将，AppleWatch将能够为您提供SWOLF分数，该分数是划水次数与游完游泳池所需的时间相结合。或者，假设您非常关心自己的锻炼强度：心率区跟踪功能将帮助您跟踪强度。如果您曾经在OrangetheoryFitness上过课，那么这是一个非常熟悉的概念。但是，有效地，它可以用来建立一个困难而全面的锻炼。

除了健身更新之外，Apple还宣布了Watch的多项健康更新，包括更详细的睡眠跟踪和AFib跟踪。

Watch用户将能够在Sleep应用程序中跟踪REM、核心或深度睡眠等内容，以及睡眠时间、心率和呼吸频率等详细信息。健康应用程序甚至会创建图表来跟踪这些信息。AppleWatch现在还可以跟踪用户的AFib历史记录。AppleWatch的心电图应用程序和不规则节律通知系统可以提醒人们注意AFib的风险，这种情况会导致中风。