其实也没什么特殊的方法 就是平时注意饮食的控制 如果你家离学校不是很远的话 我建议每天早起一点 小跑或快走去学校 然后晚上六点以后最好不要进食 其实 十二岁正是长身体的时候 没有必要刻意减肥的 或许有一天你会发现 慢慢长大了以后 自然而然就会有点瘦下来了。