人贵在自知，你能有这样的认识，说明你是一个清醒、理智的人。

　　一个常见的错误观念是把嫉妒和羡慕看作一回事。

实际上，羡慕所表达的感觉指“想拥有他人所有的东西”，比如一部跑得飞快的汽车或位于黄金地段的一处房产。

而嫉妒，更恰当的描述是“担心失去一些东西而被他人得到”，比如情人、朋友、晋升机会。

美国加州州立大学前心理学教授拉尔夫·霍普卡说：“嫉妒是一种预防的情感，它让我们采取预防措施。

如果这种措施失败而他人得到了某样东西，这种情况会引发愤怒、沮丧、失望等情绪。

”　　嫉妒产生的消极影响很明显，如果嫉妒能被控制在正常行为的范围内，那它就是有益的。

　　1.培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。

　　2.转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。

当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。

因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。

为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。

　　3.看到自己的长处，化嫉妒为动力。

一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。

其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。

总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。

你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！。