——根据密歇根大学和加州大学旧金山分校的研究人员的说法，当然，感恩的感觉很好，但它也可能对你的身心健康产生影响。

一项新研究监测了、澳大利亚、和用户的手机数据，以追踪感恩对个人幸福感的影响。

使用手机应用程序 MyBPLab，研究人员能够通过 4,800 多名参与者的嵌入式传感器测量血压和心率。他们发现，心存感激的人心率和血压都较低，对他人的欣赏感也会增强。

研究小组还发现，乐观还可以改善身心健康，包括更多积极的反思和期望以及更好的睡眠质量。

过去，关于乐观和感恩的研究通常涉及脑部扫描或实验室访问以收集数据。在这项研究中，参与者戴着一个臂套，用户可以通过手机校准传感器，以便使用光学传感器检测血压的变化。