目前关于大家提出的俯卧撑的正确姿势这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些俯卧撑的正确姿势相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

首先，我们面朝下俯卧在地，双手左右打开，与肩同宽或略宽，双手伸直，手掌撑地，身体挺直，腹部保持紧张，双腿打开或者双腿并拢，脚尖撑地，保持三点一线，头部、臀部、脚踝在一条线上。吸气，然后身体慢慢下降，双手肘部弯曲，保持腹部紧张，不能塌腰，直至胸部接近地面，保持两秒钟，然后快速将手臂伸直，回到起始状态，同时呼气，紧接着再做下一个，以此反复，直到力竭。