根据西奈山伊坎医学院的一项新研究，长期睡眠不足会对免疫细胞产生负面影响，这可能导致炎症性疾病和心血管疾病。更具体地说，每晚持续失去一个半小时的睡眠可能会增加风险。

这项研究于 9 月 21 日发表在《实验医学杂志》上，首次表明睡眠会改变产生白细胞(也称为免疫细胞)的免疫干细胞内的 DNA 结构，而这可能会持续很长时间。对炎症的影响并促成炎症性疾病。免疫细胞对抗感染，但如果这些细胞的数量过多，它们就会反应过度并引起炎症。该研究还首次表明，补觉并不能逆转睡眠中断的影响。

“这项研究开始确定长期将睡眠与免疫健康联系起来的生物学机制。它表明，在人类和小鼠中，睡眠中断对免疫细胞的编程及其产生速度有深远的影响，导致它们失去保护作用，实际上使感染变得更糟——这些变化是持久的。这很重要，因为睡眠减少炎症，相反，睡眠中断会增加炎症是另一个关键观察结果，”主要作者菲利普斯维尔斯基博士说.D.，伊坎西奈山心血管研究所所长。

“这项工作强调了成年人每天坚持睡七到八小时以帮助预防炎症和疾病的重要性，特别是对于那些有潜在疾病的人。”

一组研究人员分析了 14 名经常每晚睡 8 小时的健康成年人。首先，研究人员监测他们每晚至少睡八小时，持续六周。他们抽取血液并分析免疫细胞。然后，同一组成年人每晚减少 90 分钟的睡眠时间，持续六周，并重新分析他们的血液和免疫细胞。

在研究结束时，研究人员比较了整夜睡眠和限制睡眠时间的血液和细胞样本。由于睡眠不足，所有参与者的免疫细胞(也称为造血细胞)都发生了显着变化——它们的数量更多，而且 DNA 结构也发生了改变。经过六周的睡眠限制，他们的免疫细胞数量增加了。

研究人员还分析了小鼠模型中的睡眠。一组小鼠要么被允许不受干扰地睡觉，要么被睡眠碎片化，在那里它们被整夜唤醒，持续了 16 周。然后，睡眠碎片化的老鼠经历了十周不间断的睡眠恢复。研究人员在这些不受干扰、碎片化和睡眠恢复阶段从小鼠身上提取免疫干细胞和免疫细胞，对其进行分析并在实验结束时进行比较。

小鼠的结果与人类的结果一致。他们表明，所有睡眠碎片化的小鼠的免疫干细胞都发生了显着变化，产生了更多的免疫细胞，并且还显示出重新布线和重新编程的证据。小鼠组的一个显着发现是，即使在睡眠恢复后，免疫干细胞仍保留这种重新布线结构，并且它们继续产生额外的白细胞，使小鼠容易受到炎症和疾病的影响。

“我们的研究结果表明，睡眠恢复不能完全逆转睡眠质量差的影响。我们可以在免疫干细胞中检测到睡眠不足的分子印记，即使在恢复睡眠数周后也是如此。这种分子印记可以导致细胞以不适当的方式做出反应，导致炎症和疾病，”伊坎西奈山医学(心脏病学)助理教授、联合首席研究员 Cameron McAlpine 博士说。

“令人惊讶的是，并非所有干细胞簇都以同样的方式对睡眠不足做出反应。有一些干细胞簇增殖和数量增加，而其他簇变得更小。整体多样性的减少和衰老免疫干细胞群是炎症性疾病和心血管疾病的重要贡献者。”