端腹可以练腹肌吗（端腹）
2024-07-07 12:53:01
导读 端腹有多种练法，可以双腿和上半身同时起，程V字形，保持的时间越长，效果越好，还可以上半身不动，只抬腿。但两者的效果哪种更好也不太清楚。
端腹有多种练法，可以双腿和上半身同时起，程V字形，保持的时间越长，效果越好，还可以上半身不动，只抬腿。
但两者的效果哪种更好也不太清楚。
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