不知道你们有没有听过「直角肩膀」的说法呢？就是指肩膀没有赘肉、且几乎成90度，象是前少时成员Tiffany、BLACKPINK的Jennie都是有名的直角肩膀，这样子的肩膀穿上平口、露肩的衣服真的超级美！而且像现在冬天，穿上风衣、大衣也才撑得起来！不过肩膀圆圆、肉肉女孩也别担心，最近就有一位网友分享她的改善斜肩方法，看看照片是不是也吓一跳？一个月真的差超多！照片中的灰色虚线就是斜方肌，可以看的出来严重影响肩颈线条，也会显得脖子很短！看看改善斜肩8个动作：1.吸气、吐气沉肩轻轻吸气的同时，肩膀向上缩，接着再用力呼气、同时肩膀用力向下，重点放在往下吐气沉肩的动作，做20下为一组、一天做两组即可。

2.前后左右基础拉伸分别先从前后左右四个方向对颈椎做一个基础拉伸，而且记得肩膀一定要下沉，跟头的方向做出对抗的感觉。

3.毛巾前后伸展取一条毛巾，从身体前方开始向后做、再从后向前，都做10个来回，要注意的是手肘一定不能弯，并沉肩呼吸。

4.赞姿上下运动大拇指向上比赞(?)，将手臂保持一条直线，再将大拇指带动到耳侧（有点象是看看我吧的姿势）。

接着反过来大拇指向下，并将大拇指带动到腋下。

这个动作如果做对的话，照片中的红点处会有痠痛感！5.手臂平举转动手臂伸直平举、且将手心对外，手臂带动整个手掌转动到前方、再转动到后方，不要只动手腕，整个手臂都要动起来并维持手臂伸直，前后做20次为一组，一天做两组即可。

6.手臂平举画圆手臂伸直平举，先顺时针画圆、再逆时针画圆，记得手臂维持伸直状态不可弯曲，且脖子要拉长。

7.整体拉伸最后就是拉伸，双脚与肩同宽、膝盖打直，将整个手臂和背部往前趴、做最大限度的拉伸（做对的话会超级舒服XD），可以看照片中箭头的方向，来找一下感受力量的地方。