游泳前抹上抗紫外线的发胶、发乳，能减轻紫外线和漂白粉对头发的伤害。

游泳后将头发仔细地冲洗一遍，能去掉头发上盐和氯的残余物，它们在阳光的作用下，对头发的伤害更大。

下水前戴好泳帽也是一个不错的选择，最好用橡胶质地的，它弹性大，能将头发紧紧贴住，不易进水。