减肥健身茶——去脂通便/降压减肥　　材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。

再加水煮一次，　再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

   2、芝元堂巧克茶——古方茶疗瘦身消脂、减重塑身、排毒养颜     材料：荷叶、决明子、薏苡仁、麦芽等。

    做法： 每日2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。

2、 可根据个人爱好适量加入蜂蜜。

　　3、三叶茶——清肝解毒/补充体力　　材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)　　做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

减肥的方法：减少米、面、碳水化合物的摄入，减少糖的摄入，但不是要节食，节食减肥很伤身体，增加蔬菜水果的摄入，多运动。