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中国高血压防治指南2023版最新(中国高血压防治指南)

导读 在饮食上面也要控制:   粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血...

在饮食上面也要控制:   粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

尤其是长期饮用不上火的苦荞茶,对于降低高血糖、高血脂、高血压有很好的食疗作用!  2、 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

  3、 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。

由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

  4、 禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。

另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

其实,饮食是只可以起到辅助护理的作用。

想用饮食来治疗好高血脂是不太可能的,我大伯也是高血脂,吃药就好,停药就犯,后来经过别人介绍才知道有一款茶疗现在很多高血脂,高血压的人都在喝。

茶疗养生,源自明朝石潭秋,以中医理论为基础,茶叶配伍各种中药,通过日常茶饮达到去病强身的作用。

古方福迈康茶传承古老茶疗养生之精髓,融合现代工艺,采用各种天然草本为主要原料精配而成,有益气,安神,降血压,降低血脂,调节血糖,适用于各种原因引起的三高人群饮用。

大家可以去网上了解下!。

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