核心肌群锻炼方法（核心肌群）
2024-07-15 05:15:07
导读 所谓的核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群。腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。
所谓的核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群。
腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。
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