表面上看来是似乎可以减肥，因为吃香蕉防便秘，可以及时排除体内的垃圾，但是如果用于减肥，是不明智的方法。

一天一根香蕉可以利于肠道蠕动，排除体内的垃圾。

PS：如果想减肥的话，最好合理安排饮食，杜绝暴饮暴食。

早饭一般无论吃多少都不会成为身体的负担，而是被身体很好的吸收。

但是，中饭和晚饭必须要引起重视。

冬天减肥，效果不太明显，但是不易反弹。

夏天刚好相反，效果明显，但是稍不注意就会反弹。

就凭一根香蕉减肥，是天方夜谭。

不过，可能楼主的意思是保持身材吧？。