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内功怎么练什么时候练(内功怎么练)

导读 首先要学会腹式呼吸法,同时找个空旷的地方练习站桩,站二字钳羊马或四平马桩(马步)。练到三年后,你尝试练习内家拳(太极、八卦、形意)...

首先要学会腹式呼吸法,同时找个空旷的地方练习站桩,站二字钳羊马或四平马桩(马步)。

练到三年后,你尝试练习内家拳(太极、八卦、形意),练到一定的程度你自然就学会了内功。

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