游泳减肥法一周狂减5斤医站细小(游泳减肥法)
导读 自由泳 我那身材就是被蛙泳害的,练得腿跟蛙一样。 如果你腹部的肥肉最多,还是可以选择蝶泳,那是靠腰和背的肌肉来游的。但蝶泳...
自由泳 我那身材就是被蛙泳害的,练得腿跟蛙一样。
如果你腹部的肥肉最多,还是可以选择蝶泳,那是靠腰和背的肌肉来游的。
但蝶泳实在太累,以前教练罚了我8000米蝶,让我一周起不了床。
我们队里的男生几乎都是练自由泳的,个个身材超级好,而且个子也很高,有个练蝶泳的小男孩9岁腹部就有着王字肌。
仰泳太轻松,除非你是专业运动员,还是不给你推荐了。
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