这个，你别想了，肯定找不到，我在各大论坛混了好长时间都找不到，有得话，一般也都被班组给减下去了，然后很大义凌然的说一句，不希望大家免费的学习一些东西，影响网站的运行。

有一些网站是有，不是花钱比较多的，就是只有管理人员能看到，所以你别想了。

“真气运行法”我个人推荐这个，相对其他的来说，这个简单很多，我看别的一些都是又这动作那动作地，穴位一上来就好几十个。

反正这个是我个人看到的目前最简单地了。

可能效果没有别地传说中那么神奇，效果肯定是有，前两个阶段，10天之内基本就有效果了。

你可以试试，刚开始其实就是腹式呼吸。

当然有人发更好的功法，我也可以学习借鉴，毕竟我说这个，我也不知道是好是坏，反正我在练。