iPhone 4可以升级到iOS 7。苹果宣布，iPhone 4、iPhone 4S、iPhone 5都可以更新到iOS 7。不过，需要注意的是，这些设备在升级iOS 7后可能无法使用新系统的所有新功能。例如，只有iPhone 4S、iPhone 5和iPod Touch（第五代）支持Panorama格式；只有iPhone 5和iPod Touch（第五代）可以使用Camera相机中的Filters滤镜；Siri功能仅能在iPhone 4S、iPhone 5、iPad视网膜屏版、iPad mini和iPod Touch（第五代）中使用。

升级iOS 7的方法有多种：

在升级过程中，建议确保设备电量充足，因为升级过程可能需要较长时间且消耗较多电量。若在升级过程中中途断电，可能会导致系统升级失败或手机出现故障。此外，有用户反映升级iOS 7后设备运行速度变慢，因此在决定升级前应考虑是否需要新系统以及如何处理可能出现的降级问题。