目前关于大家提出的吃栗子有什么好处这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些吃栗子有什么好处相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

延缓衰老：粟子营有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

缓解溃疡：栗子含有核黄素，核黄素实际上是一种B族维生素，是防治皮肤炎症的重要营养素。

有益肠胃：栗子是碳水化台物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

防治冠心病：在栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。