目前关于大家提出的无花果怎么吃这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些无花果怎么吃相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

用料：无花果３个、银耳半个、排骨适量、杏仁适量、海椰子适量、姜适量、红枣适量、盐适量、味精适量。

银耳处理好。

准备排骨。

洗干净食材。

无花果、排骨、杏仁、海椰子、姜、红枣放入锅里。

加入适量水。

下银耳熬煮半个小时。

熬好调味即可。

无花果功效：

１、促进排便

无花果中含有大量的膳食纤维，果皮中含量更高，可食用，经常食用可以刺激肠胃蠕动，促进肠道排出粪便。

２、增强消化功能

无花果中含有大量的苹果酸、草酸、琥珀酸和蛋白酶等有效成分，经常食用，可以促进胃液的分泌，从而增强肠胃的消化功能。

３、预防心血管疾病

无花果中含有丰富的钾元素，可以有效地调节血压平衡，再者无花果中含有的可溶性纤维和果胶，可以减少胆固醇的沉积，所以经常食用可以预防心血管疾病。

４、延缓衰老

成熟的无花果含有大量的花青素、维生素Ｃ等有效的抗氧化剂，经常食用，可以清除体内的自由基，抑制色素沉积，有效的延缓细胞衰老。