《变形计》是中国湖南卫视推出的一档生活类角色互换节目，自2006年开播以来，凭借其独特的主题和真实的故事吸引了大量观众。作为一档关注青少年成长与社会问题的纪实性节目，《变形计》通过让城市与乡村、富裕与贫困家庭的孩子互换身份体验对方的生活，旨在引发人们对教育方式、家庭关系以及社会现状的思考。

关于《变形计》的播出时间，具体安排会根据湖南卫视的整体编排有所调整。通常情况下，该节目会在每周五晚上黄金时段播出，时长约为一小时左右。不过，随着新媒体平台的发展，《变形计》也推出了网络版，观众可以通过各大视频网站同步观看最新内容，打破了传统电视播放的时间限制，为更多人提供了便利。

近年来，《变形计》不仅在国内收获了极高的人气，在国际上也有一定的影响力。它不仅仅是一档娱乐节目，更承载着社会责任感，通过一个个生动鲜活的故事传递正能量，呼吁社会各界共同关注青少年的成长环境。对于喜欢这档节目的观众来说，无论是守在电视机前还是利用碎片化时间在线观看，都能从中获得启发与感动。