一、阳康后感觉自己废了

湖南省人民医院呼吸四科朱黎明主任介绍，很多人在感染时会出现高烧、全身肌肉酸痛、乏力、出汗多，头痛咽痛等症状。因此，在经历过这场“免疫力大战”后，人体的免疫力相对低下，营养状态也比之前差。转阴之后的康复期，机体进入到相对脆弱期。其次，在新冠感染期间，大部分人食欲减退，摄入的热量和蛋白质不足，导致肌力下降;或在生病期间卧床休息，以及很多人核酸或抗原转阴之后因各种顾虑，担心运动会诱发“心肌炎”，而保持过久或过度的“静养”，心肺功能和肌力都出现“废用性减退”。

“完全卧床后，肌肉力量每周下降10%-15%，3-5周内肌力下降将近50%，许多人阳康后的疲劳感和憋气感就是和过于静养有关。”黎明主任表示，“阳康”后不宜马上高强度运动，但也不要走向另外一个“静养”的极端。许多患者不但停止了运动，更是把日常活动也大大缩水，取消饭后散步、不敢爬坡、甚至不敢出门，从而出现核酸转阴且症状缓解而身体包括心肺功能并没有真正康复。

二、阳康后为啥心累心慌

参考文章：https://www.toutiao.com/article/7189113393104618041/?channel=&source=search_tab

文章转载自：网络