【平板支撑世界纪录多长时间】在健身领域，平板支撑是一项非常经典的体能训练动作，它不仅能够锻炼核心肌群，还能提升身体的稳定性与耐力。随着越来越多的人加入到健身行列，关于平板支撑的世界纪录也成为了关注的焦点。那么，目前平板支撑的世界纪录究竟有多长？ 以下将进行详细总结。
一、平板支撑世界纪录总结
截至目前（2025年），平板支撑的世界纪录由英国人 Gurpreet Singh 保持，他于2018年创造了长达3小时4分钟的平板支撑纪录。这一成绩被吉尼斯世界纪录所认证，成为目前全球最长时间的平板支撑记录。
此外，女性平板支撑世界纪录由美国选手 Katie G. 保持，她曾创下1小时36分的纪录，同样被吉尼斯世界纪录收录。
这些纪录不仅是个人毅力和体能的体现，也展示了人类在极限运动中的潜能。
二、平板支撑世界纪录一览表
| 项目 | 纪录保持者 | 纪录时间 | 记录时间 | 备注 |
| 男子平板支撑 | Gurpreet Singh | 3小时4分钟 | 2018年 | 吉尼斯世界纪录 |
| 女子平板支撑 | Katie G. | 1小时36分钟 | 2017年 | 吉尼斯世界纪录 |
三、结语
平板支撑作为一项基础又极具挑战性的训练方式，不仅受到专业运动员的喜爱，也吸引了大量健身爱好者的参与。而世界纪录的不断刷新，也激励着更多人挑战自我、突破极限。无论是为了健康还是为了挑战，平板支撑都是一项值得坚持的运动方式。
如果你也想尝试，不妨从每天1分钟开始，逐步提升自己的耐力和力量，或许未来你也能创造属于自己的“世界纪录”。