教育

当前位置/ 首页/ 要闻频道/教育/ 正文

小知识 中午睡一会有助于消除困倦但经常趴着睡会造成什么后果

小知识 中午睡一会有助于消除困倦但经常趴着睡会造成什么后果这话题一下在网上引发关注,小知识 中午睡一会有助于消除困倦但经常趴着睡会造成什么后果具体的消息是如何呢,整理了一份相关资料供给大家更深入了解小知识 中午睡一会有助于消除困倦但经常趴着睡会造成什么后果为大家详细介绍。

中午睡一会有助于消除困倦但经常趴着睡会造成容易形成高度近视。

中国有句古话是描述睡姿的叫做:侧龙(侧睡),卧虎(趴著睡),面死人(脸朝上) 。可以缓解胃痛 缓解心悸 ,还可以缓解疲劳,对于一部分人来说,还可以释放压力,来自生活的常识。趴着睡对中老年人的颈椎和腰椎都大有益处。有一喜剧性说法,将小孩置于卧位状态,可以防止肋骨凸出,塑造孩子未来完美体形,不可全信。

趴睡可以避免睡眠危险。睡觉最大的作用就是休息,怎么睡能让人觉得最舒服就怎么睡,但当身体有了某些疾病或者征兆的时候,我们还是注意下睡姿比较好,睡觉的时候都能维护健康,这真是你不得不捡的大便宜。采用俯卧睡姿可以有效防止打鼾、睡眠暂停综合征等问题的发生,从而让人们避免许多疾病和危险。

1、血液循环。仰睡时,内脏因重力向后挤,压迫到大血管,导致血液循环不畅。

●解决方法:趴睡,内脏就会位于脊骨下方,不会压迫到血管,血液就能流得很畅快。

2、呼吸问题。咽喉部位,除了与脊椎相接的后壁之外,全都由软骨构成。只要一平躺,具有重量的舌头,便很容易下沉,这种舌根下沉的现象会造成打鼾和睡眠呼吸暂停综合征。

●解决方法:趴睡会让舌根离开咽腔,有效预防打鼾和睡眠呼吸暂停综合征。

3、误呛。误呛是吸入性的元凶。随着年龄的增长,喉的反应会日渐迟钝,一旦超过60岁,引起误呛的概率就接近100%了。而仰睡,口里的唾液或胃液,排不出也吞不下正是造成这一现象的根本。

●解决方法:要预防误呛,最好的方法就是让口中的液体排出。而最有利排出液体的姿势就是趴睡。

4、背部损伤。仰卧时,容易使背部受压而影响背部血液循环,不利于伤口愈合。

解决方法:俯卧或是侧卧位,无论是背部意外受损还是手术损伤,只要脊柱未受损伤,俯卧位都可以使背部的损伤更加有利的愈合。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。